私にとっては冬場のトレーニングにもうってつけ

私は、ママさんバレーを始めて3年目の48歳。

北国なので、冬は寒さが厳しく、冬場の練習はケガのもと…。

春から練習が再開される訳ですが、5月から約1ヶ月続くナイターリーグ戦というのがあり、雪解けを待って週1回ペースで練習していたのでは、それもまた体力も衰えてケガのもと…。

という訳で、せっかくレッグマジックサークルがあるのですから、自宅で簡単トレーニングにも使っています。

気が向いた時間とか、ちょっと時間的に余裕があるときとか、テレビを見ながら気軽にできるのがとっても私向きのトレーニング方法になっています。

北国に住んでいると、冬は家にこもりがちになるので、私のように体力維持のトレーニングという意識でなく、冬場の運動不足の解消に軽くエクササイズという使い方でもいいんじゃないかと思います。

運動不足の解消は健康にもいいですし、その上、ウエストとヒップと脚の引き締め効果もあるので一石二鳥です。

それと、自宅でエクササイズできるのでジムに行く必要がなくて、ジムの利用料を払わなくてもいいと考えると一石三鳥です(^^

レッグマジックサークルを続けていると、基礎体力も向上するので、今ではマンションの階段を3階まで(我が家はマンションの3階)登のが億劫ではなくなったというか、大きな荷物がないときはエレベーターを使わずにわざわざ階段を使うくらいになりました。

ちょっと小走りしても息切れしなくなったり、基礎体力が向上すると普段の生活もハツラツとしてきて、気持ちも明るくなるのもレッグマジックサークル効果の一つかも。

これからレッグマジックサークルを購入する方は、ちょっと高いお金を出して買うのですから、是非、継続して使ってくださいね。

継続するコツは、最初はしっかりDVDを見て、正しいやり方をマスターする。
そして、忙しい時や疲れている時は無理にやらない。でも、やらない日を3日以上あけないようにする。

これで、私は、3年近くレッグマジックサークルを使い続けています。

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まわってひねって、自宅で簡単エクササイズ。

ワークアウトDVDを見ながらなので初めてでも簡単。

 

最初につまづかない、習慣化して継続する、でも疲れている時は無理をしてやらない、でもやらない日を3日以上あけない、これでウエストと脚がだんだんと引き締まっていきますよ。

2週間チャレンジ記録を記入して送ると5000円のキャッシュバックがあります。
(私ももちろん5000円キャッシュバックをゲット、家計的に助かりました(^^))

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